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Sehr geehrte Damen und Herren,
wir freuen uns auf den Sommer! Angesichts der aktuellen Lage hoffen wir, dass unser Programm nach den Sommerferien wieder regulär stattfinden kann. Über unseren Newsletter und unsere Internetseite halten wir Sie natürlich weiterhin auf dem Laufenden. Besuchen Sie bis dahin unsere Sommerkurse - vor allem unsere Outdoor-Kurse, die schon jetzt wieder laufen können!
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| Politik und Gesellschaft
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Fortbildung Ehrenamtliche Seniorenbegleitung
Wenn Sie Lust und Freude haben, einmal in der Woche einem älteren Menschen zwei Stunden Ihre Zeit zu schenken, können Sie sich ab Juli zur Seniorenbegleiterin bzw. zum Seniorenbegleiter ausbilden lassen. Die Fortbildung wird angeboten in Kooperation mit der Stadt Wesseling. Weitere Informationen erhalten Sie hier.
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| Gesundheit
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Unser VHS-Bewegungssommer
Die Sonne scheint, die Lebensfreude steigt und wir wollen körperlich aktiv bleiben. In der Corona-Zeit waren wir oft auf uns alleine gestellt und die Trainingsbedingungen nicht optimal. Bewegung macht gemeinsam einfach mehr Spaß und zusammen können wir uns leichter motivieren. Unter professioneller Anleitung ist das Training gesünder, zielgerichteter und effektiver. Deshalb bietet die VHS Ihnen nun ein vielfältiges Sommerprogramm im Bewegungsbereich – mit unseren beliebten und erfahrenen Kursleitungen. Viele sind auch in der Ferienzeit für Sie da. Ob Outdoor-Fitness oder Online-Yoga, Spezialgymnastik drinnen und draußen oder wohltuende Erfahrungen im Wald: Lassen Sie sich von der VHS in Bewegung bringen. Einen Überblick über unsere Sommerkurse erhalten Sie hier.
(Foto: Adobe Stock)
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Lachen ist gesund
In den letzten Monaten war uns nicht so viel zum Lachen zumute. Wir sollten es uns aber auch in herausfordernden Zeiten nicht nehmen lassen, zu lachen. Denn: Lachen ist gesund und die positiven Wirkungen sind vielfältig: Das Zwerchfell wird trainiert, die Lymphe angeregt und die Durchblutung verbessert. Lachen setzt Endorphine (natürliche Schmerzstiller) frei, reduziert den Anteil an Stress-Hormonen und stärkt unser Immunsystem. Optimismus und Selbstvertrauen werden gesteigert.
Unser Körper unterscheidet dabei nicht zwischen echtem und gespieltem Lachen. Es entstehen dieselben Gesundheitseffekte. Wenn wir mit unserem Körper lachen, bewirken wir kraftvolle Veränderungen auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Lachen üben und Gesundheit fördern mit der VHS – das bieten wir Ihnen ab Ende August an.
Lachkurs mit Lachyoga zum Kennenlernen: mittwochs oder freitags in Präsenz in Brühl, Kursnr. 212-4176 und 212-4177
In 10 Schritten zu mehr Wohlbefinden: montags- oder donnerstagsabends online: Kursnr. 212-4178O und 212-4179O
Zur Anmeldung einfach auf die Kursnummer klicken!
(Foto: Adobe Stock)
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| Sprachen
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In den Sommerferien eine neue Sprache lernen
In den Sommerferien Spanisch lernen? Oder doch lieber Niederländisch? Oder eine andere Sprache? Diese Ferien können Sie wählen. Wir bieten Anfängerkurse in Französisch, Italienisch, Spanisch und Niederländisch an. Die Kurse finden an zwei Abenden pro Woche online statt. Und das über die ganzen sechs Wochen Sommerferien.
Sie sprechen schon Englisch oder Französisch? Dann wäre vielleicht ein Kurs auf dem Sprachniveau B1 etwas für Sie. Alle Angebote finden Sie hier.
(Foto: pixabay)
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| Es grüßt Sie herzlich
Ihr Team der Volkshochschule Rhein-Erft
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Impressum
Volkshochschule Rhein-Erft
An der Synagoge 2
50321 Brühl
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Telefon: 02232 94507-0
Telefax: 02232 94507-47
Datenschutz
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| Dieser Newsletter wurde an max.mustermann@vhs-rhein-erft.maileon.com gesendet. Dieser Newsletter wird Ihnen ausschließlich mit Ihrem Einverständnis zugesandt. Wollen Sie diesen Newsletter in Zukunft nicht mehr erhalten, klicken Sie bitte hier.
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